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"A alma que não se abate, que recebe indiferentemente tanto a tristeza como a alegria, vive na vida imortal."Fonte - Bhagavad-Gita

sábado, 28 de maio de 2011

Ahimsá



Para: Papai e Mamãe


Ahimsá - A não violência

A primeira proscrições éticas de um bom praticante de Yoga. Devemos compreender que o voto de ahimsá não deve ficar limitado à esfera alimentícia, ou seja não matar animais e sim ser observado em todas as dimensões que compõe o que chamamos de ser racional. Ou seja evitar a violência verbal, explosões emocionais, dizer ou pensar mal dos outros, manipulações, rejeição. Em minha opinião, ahimsá é, antes de mais nada, um intenso treinamento de tapas, termo sânscrito que significa literalmente calor, arder, mas que comumente é traduzido como auto-superação, pois designa em um certo sentido, um controle sobre nossos condicionamentos. Por exemplo, as crianças aprendem, muito mais pela observação (e essa é uma das mais eficazes técnicas de ensino) que é normal e natural fofocar sobre a vida alheia, espargir maledicências sem necessidade, odiar o trabalho que nos dá sustento, reclamar o tempo todo de tudo e de todos, desejar que o outro esteja sempre um degrau abaixo de você, fazer mecanicamente o que não se gosta, e por final, aniquilar qualquer bichinho que cruze o nosso caminho (quem quando criança, nunca pisoteou uma formiga ou exterminou um tatu bola, simplesmente porque era o que todos faziam?). Enfim, todas as situações acima são graus diferentes da não observância de ahimsá. Portanto, para que as nossas crianças cresçam com a pureza sem perder a paz interna vamos dar um voto ao ahimsa, e que  seja realmente verdadeiro e transformador com relação aos animais, e todos os seres sem qualquer restrição ou pré-conceitos, passando por pensamentos, palavras, ações e hábitos. Não pense que a tarefa é fácil, pois não é, mas podemos ajudar essa crianças a viver um pouco melhor consigo mesmo.

Deixo uma historia para refletir...


O Avô e os lobos

Um velho avô disse ao neto, que veio a ele com raiva de um amigo o qual lhe havia feito uma injustiça.
“ Deixe-me contar-te uma história. Eu mesmo, algumas vezes, senti grande ódio daqueles que aprontaram tanto, sem qualquer arrependimento daquilo que fizeram. Todavia, o ódio corrói você, mas não fere seu inimigo. É o mesmo que tomar veneno, desejando que seu inimigo morra. Lutei muitas vezes contra esses sentimentos.”
E ele continuou:
“ É como se existissem dois lobos dentro de mim. Um deles é bom e não magoa. Ele vive em harmonia com todos ao redor dele e não se ofende quando não se teve intenção de ofender. Ele só lutará quando for certo fazer isto e da maneira correta.”
“ Mas, o outro lobo, ah! Este é cheio de raiva. Mesmo as pequeninas coisas o lançam num ataque de ira. Ele briga com todos  o tempo todo, sem qualquer motivo. Ele não pode pensar porque sua raiva não irá mudar coisa alguma.
Algumas vezes é difícil conviver com estes dois lobos dentro de mim, pois ambos tentam dominar meu espírito.”
O garoto olhou intensamente nos olhos do seu avô e perguntou: e qual deles vence, vovô?!
O avô sorriu e respondeu baixinho: Aquele que eu alimento mais freqüentemente.

Este alerta está colocado na porta de um espaço terapêutico.



O resfriado escorre quando o corpo não chora.
A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza.
O coração infarta quando chega a ingratidão.
A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a"criança interna" tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.

  Preste atenção!
 O plantio é livre, a colheita, obrigatória ... Preste atenção no que você está plantando, pois será  a mesma coisa que irá colher!!




“Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer
antes que o relógio marque meia noite...

É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje.
Posso reclamar porque está chovendo
ou agradecer às águas por lavarem a poluição...

Posso ficar triste por não ter dinheiro
ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças,
evitando o desperdício...

Posso reclamar sobre minha saúde
ou dar graças por estar vivo...

Posso me queixar dos meus pais
por não terem me dado tudo o que eu queria
ou posso ser grato por ter nascido...

Posso reclamar por ter que ir trabalhar
ou agradecer por ter trabalho...

Posso sentir tédio com o trabalho doméstico
ou agradecer a Deus...

Posso lamentar decepções com amigos
ou me entusiasmar com a possibilidade
de fazer novas amizades...

Se as coisas não saíram como planejei
posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar...

O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser.
E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma..."   

CHARLES CHAPLIN

Oração a Mãe Universal



Nós Te saudamos,
ó Mãe Universal.
Plena é a Tua Graça,
a Unidade está em Ti.
Sagrada Energia Feminina,
gestas em Ti a Nova Humanidade.

Ó suprema Mãe Universal,
intercede por nós,
seres da superfície da Terra,
para q possamos consagrar-nos
como dignos filhos de Deus,
na fé, na luz,
na paz, na proteção,
na cura, na unidade,
no amor, no perdão,
na reconciliação, na caridade,
na humildade, na transmutação
e na fraternidade
agora
e no momento da nossa total
e definitiva entrega
ao Pai Criador.

Amém.



O segredo dos segredos se abriria para você.
A face do desconhecido
Oculto além do universo
Apareceria no espelho de sua percepção.
Na verdade, sua alma e a minha são a mesma
Este é o real significado de nossa relação
Entre nós não existe mais eu e você.
Acredite em mim. Tudo o que aparece
são as sombras e imagens.
A mão que as desenha é a mão do senhor
A pessoa não ama
A menos que ilumine sua alma
Ele não é um amante
A menos que gire como estrelas ao redor da lua
Se você olhar cuidadosamente, verá
que cada partícula no ar
Feliz ou triste está mergulhada
Dentro do sol do Universo Absoluto
Cada partícula está tão bêbada
e louca quanto nós.
União... é o jardim do Paraíso
Separação... é o sofrimento do Inferno
O amor permanente no universo
Sempre permanece coberto
E torna nu aquele que está coberto
Este é o ponto sutil.
Oh alma, quem é o seu amor? Você sabe?
Oh coração quem está dentro de você? Você sabe?
Oh carne, você busca um caminho para escapar
de forma desonesta.
Quem está puxando você para Ele?
Olhe. Quem está buscando por você?
O universo estava repleto de milagres.
O orvalho do amor estava misturado com a argila humana
Centenas de sacrifícios por amor
Entraram nas veias da alma e produziram uma única gota
Que é chamada de coração
Oh Amado, estamos mais próximos de você que o Amor.
Somos o solo no qual você anda
É razoável, na crença do amor,
Ver todos os universos através de você
Mas não ver você?
É necessário maturidade para o caminho do amor.
É necessário estar fora dos problemas da terra.
Curar a própria cegueira.
A verdade preenche o universo
Você tem olhos para vê-la?
.
Trecho do Poema - Tão louco quanto Nós
Por Rumi (criador do Sufismo)

Se - (Hermógenes)

Se, ao final desta existência,
Alguma ansiedade me restar
E conseguir me perturbar;
Se eu me debater aflito
No conflito, na discórdia...

Se ainda ocultar verdades
Para ocultar-me,
Para ofuscar-me com fantasias por mim criadas...

Se restar abatimento e revolta
Pelo que não consegui
Possuir, fazer, dizer e mesmo ser...

Se eu retiver um pouco mais
Do pouco que é necessário
E persistir indiferente ao grande pranto do mundo...
Se algum ressentimento,

Algum ferimento
Impedir-me do imenso alívio
Que é o irrestritamente perdoar,

E, mais ainda,
Se ainda não souber sinceramente orar
Por quem me agrediu e injustiçou...

Se continuar a mediocremente
Denunciar o cisco no olho do outro
Sem conseguir vencer a treva e a trave
Em meu próprio...

Se seguir protestando
Reclamando, contestando,
Exigindo que o mundo mude
Sem qualquer esforço para mudar eu...

Se, indigente da incondicional alegria interior,
Em queixas, ais e lamúrias,
Persistir e buscar consolo, conforto, simpatia
Para a minha ainda imperiosa angústia...

Se, ainda incapaz
para a beatitude das almas santas,
precisar dos prazeres medíocres que o mundo vende...

Se insistir ainda que o mundo silencie
Para que possa embeber-me de silêncio,
Sem saber realizá-lo em mim...

Se minha fortaleza e segurança
São ainda construídas com os materiais
Grosseiros e frágeis
Que o mundo empresta,
E eu neles ainda acredito...

Se, imprudente e cegamente,
Continuar desejando
Adquirir,
Multiplicar,
E reter
Valores, coisas, pessoas, posições, ideologias,
Na ânsia de ser feliz...

Se, ainda presa do grande embuste,
Insistir e persistir iludido
Com a importância que me dou...

Se, ao fim de meus dias,
Continuar
Sem escutar, sem entender, sem atender,
Sem realizar o Cristo, que,
Dentro de mim,
Eu Sou,
Terei me perdido na multidão abortada
Dos perdulários dos divinos talentos, Os talentos que a Vida
A todos confia,
E serei um fraco a mais,
Um traidor da própria vida,
Da Vida que investe em mim,
Que de mim espera
E que se vê frustrada
Diante de meu fim.

Se tudo isto acontecer
Terei parasitado a Vida
E inutilmente ocupado
O tempo
E o espaço
De Deus.
Terei meramente sido vencido
Pelo fim,
Sem ter atingido a Meta.
Poema: SE
Autor: Hermógenes
“Deus me livre de ser normal”!

Satya Sai Baba




Satya Sai Baba -  fala sobre 2012

Bom, por um lado existem várias profecias que indicam esta data como
um momento importante da história da humanidade, mas a mais
significativa é o término do calendário Maya, cuja profecia foi
interpretada de várias formas.  Os mais negativos pensam que nesse ano
o mundo termina, mas isto não é real, pois sabemos que neste ano
começa a Era de Aquário.
Na verdade este planeta está sempre mudando a sua vibração, e estas
mudanças intensificaram-se desde 1898, levando a um período de 20 anos
de alterações dos pólos magnéticos que não ocorriam há milhares de
anos.  Quando ocorre uma mudança do magnetismo da terra, surge também
uma mudança consciencial, assim como uma adaptação física à nova
vibração.
Estas alterações não acontecem apenas no nosso planeta, mas
em todo o universo, como a ciência atual tem comprovado.
Informe-se sobre as mudanças das tempestades solares (que são
tempestades magnéticas) e perceberá que os cientistas estão a par
destes assuntos.  Ou pergunte a um piloto aviador sobre o deslocamento
dos pólos magnéticos, já que todos os aeroportos foram obrigados a
modificar os seus instrumentos nos últimos anos.
Esta alteração magnética se manifesta como um aumento da luz, um
aumento da vibração planetária.
Para entender mais facilmente esta questão, é preciso saber que a
vibração planetária é afetada e intensificada pela consciência de
todos os seres humanos.  Cada pensamento, cada emoção, cada ser que
desperta para a consciência de Deus, eleva a vibração do planeta.
Isto pode parecer um paradoxo, uma vez que vemos muito ódio e miséria
ao nosso redor, mas é assim mesmo.
Venho dizendo em mensagens anteriores que cada um escolhe onde colocar
a sua atenção.  Só vê a escuridão aqueles que estão focados no drama,
na dor, e na injustiça.  Aquele que não consegue ver o avanço
espiritual da humanidade, não tem colocado a sua atenção nesse
aspecto
Porém se liberar sua mente do negativo, abrirá um espaço onde sua
essência divina pode manifestar-se, e isto certamente trará o foco
para o que ocorre de fato neste momento com o planeta e a humanidade.
"Estamos elevando a nossa consciência como jamais o fizemos".

Como assim?  Não percebe a escuridão?
Vejo-a sim, mas não me identifico com ela, não a temo.  Como posso
temer a escuridão se vejo a luz tão claramente?  Claro que entendo
aqueles que a temem, porque também fiquei parado nesse lugar onde
apenas via o mal.  E por esta razão sinto amor por tudo isso.
A escuridão não é uma força que obriga a viver com mais ruindade ou
com mais ódio.  Não é uma força que se opõe à luz.  É ausência da luz.
 Não é possível invadir a luz com a escuridão, porque não é assim que
o principio da luz funciona.  O medo, o drama, a injustiça, o ódio, a
infelicidade, só existem em estados de penumbra, porque não podemos
ver o contexto total da nossa vida.  A única forma de ver a partir da
luz é por meio da fé.  Assim que aumentamos a nossa freqüência
vibracional (estado de consciência), podemos olhar para a escuridão e
entender plenamente o que vivemos.

Mas como pode afirmar tudo isso, se no mundo existe cada vez mais maldade?
Não há mais maldade, o que há é mais luz, e é sobre isso que falo agora.
Imagine que você tem um quarto, ou uma despensa, onde guarda suas
coisas, iluminado por uma lâmpada de 40W.  Se trocar para uma lâmpada
de 100W, verá muita desordem e um tipo de sujeira que você nem
imaginava que tinha naquele local.
A sociedade está mais iluminada.  Isto é o que está acontecendo.  E
isto faz com que muitas pessoas que lêem estas afirmações as
considerem loucura.
Percebeu que hoje em dia as mentiras e ilusões são percebidas cada vez
mais rapidamente?  Bom, também está mais rápido alcançar o
entendimento de Deus e compreender a forma como a vida se organiza.
Esta nova vibração do planeta tem tornado as pessoas nervosas,
depressivas e doentes.  Isto porque, para poder receber mais luz, as
pessoas precisam mudar física e mentalmente.   Devem organizar seus
quartos de despejo, porque sua consciência cada dia receberá mais luz..
 E por mais que desejem evitar, precisarão arregaçar as mangas e
começar a limpeza, ou terão que viver no meio da sujeira.
Esta mudança provoca dores físicas nos ossos, que os médicos não
conseguem resolver, já que não provem de uma doença que possa ser
diagnosticada.
Dirão que é causado pelo estresse.  Porém isto não é real.  São apenas
emoções negativas acumuladas, medos e angústias, todo o pó e sujeira
de anos que agora precisa ser limpo.
Algumas noites as pessoas acordarão e não conseguirão dormir por algum
tempo.  Não se preocupem.  Leiam um livro, meditem, assistam TV.  Não
imaginem que algo errado ocorre.  Você apenas está assimilando a nova
vibração planetária.  No dia seguinte seu sono ficará normal, e não
sentirá falta de dormir.
Se não entender este processo, pode ser que as dores se tornem mais
intensas e você acabe com um diagnóstico de fibromialgia, um nome que
a medicina deu para o tipo de dores que não tem causa visível.  Para
isto não existe tratamento específico - apenas antidepressivos, que
farão com que você  perca a oportunidade de mudar sua vida.
Uma vez mais, cada um de nós precisa escolher que tipo de realidade
deseja experimentar, porém sabendo que desta vez os dramas serão
sentidos com mais intensidade, assim como o amor.  Quando aumentamos a
intensidade da luz, também aumentamos a intensidade da escuridão, o
que explica o aumento de violência irracional nos últimos anos.
Estamos vivendo a melhor época da humanidade desde todos os tempos.
Seremos testemunhas e agentes da maior transformação de consciência
jamais imaginada.
Informe-se, desperte sua vontade de conhecer estas questões.  A
ciência sabe que algo está acontecendo, você sabe que algo está
acontecendo.  Seja um participante ativo.  Que estes acontecimentos
não o deixem assustado, por não saber do que se trata.

quarta-feira, 25 de maio de 2011

Aula de Yoga Kids - Modelando ásana

Na aula desta semana, os meus pequenos yoginis mondaram o amigo. Imaginando que ele fosse uma argila transformaram em uma postura de yoga. Parabéns meus amores!




Trabalho Teen

Meus amores, parabéns pela dedicação de montar um caderninho de Yoga...Namastê










A vida de nossas crianças



Faça um exercício de memória, tente recordar suas experiências agradáveis de quando você era criança... provavelmente você subia em arvores, pula corda, deixava a sua imaginação fluir, inventava brincadeiras e historias.

E hoje como vivem as nossas crianças?

Com certeza no mundo virtual, internet, jogos de vídeo game, computadores... muitos são equipamentos úteis mas tem destruído algo inviolável, a infância.

Que mundo estão vivendo as nossas crianças... onda anda a inocência.

Angustia-me que o sistema esteja gerando crianças insatisfeitas e ansiosas. Fortes candidatos a serem pacientes de psiquiatras e não futuros seres humanos felizes e livres.

Crianças que passam suas vidas com obrigações de um adulto vivem em shopping no mundo do consumismo, andam de celulares, as meninas são mulheres pintam unhas e frequentam salão de cabeleireiro.

E me pergunto cade as nossas crianças, o que estão fazendo com elas?

Precisamos levá-las no parque, tirar o sapato e deixar andar descalço na terra, levar para subir em arvores, estimulem a inventar suas brincadeiras.

Deixem - na envolver-se com outras espécies, com outros comportamentos.

Não só de shopping viverão as crianças, mas de todas as aventuras da infância.

Comecem a perceber se vocês precisam fazer uma cirurgia na relação com seus filhos, errar todos erramos isso é fácil, o mais difícil e assumir e mudar a direção. Tenho certeza que você "pai" dá o melhor de si, com a melhor educação.

Mas sei também que a maioria das nossas crianças se tornaram especialistas em consumir produtos e operar computadores, mas será que saberão observar, intuir, induzir.

Alguns estudiosos confirmam que para expandir os horizontes da psique, uma pedagogia insubstituível superior as teorias educacionais começaram a levar as suas crianças aos bosques, zoológicos, jardim botânico.

Se precisar mude a rota da educação e deixe para os seus filhos o caminho da esperança e da evolução.

Augusto Cury

terça-feira, 24 de maio de 2011

Preciso compartilhar esse momento de profunda gratidão, dizer... ou tentar dizer o que vai em meu coração.

Tenho uma vontade persistente de tocar fundo no coração de cada um de vcs. Quantas vezes me questiono e pergunto se estou no caminho certo, falando a coisa certa, agindo da maneira certa, Ahh Deus quantas vezes te chamo pra me orientar... Acho que ele não me aguenta mais, rsrsr!

Todos esses questionamentos, todo esse chamado, nada mais são do que o esforço de trazer para cada um de vcs a semente do amor, da esperança, da verdade, da paz ...

Mas me falta às vezes um olhar mais amplo para perceber se este é o caminho. Qdo penso em questionar... aparece todas essas pessoas, com todo carinho que já mais vou poder retribuir.

Como disse Mahatma Gandhi; “O amor é a forma mais abstrata e também a mais potente que há no mundo".

O amor e o carinho de vcs é que me dá forças para seguir adiante!!!

Amo cada um...

Ps: Cris faltou você!!!





segunda-feira, 23 de maio de 2011

Novo


Novo

Esta semana vai ser a semana para descondicionar, sair do que vocês estão acostumados a fazer, por isso, vou levá-los em outro ambiente para podermos entender que yoga pode estar em qualquer lugar.

Gostaria também, que você percebesse como nos somos condicionados, quantas coisas que fazemos e nem percebemos, imagine então o quanto de palavras impróprias que afirmamos e não percebemos.

Por tantos e outros motivos, que me levaram também a tomar a decisão firme de tentar descondicionar vocês.

Olhar para o próprio íntimo nem sempre é prazeroso, mas este é o momento, então vamos sair desta casquinha e virar borboletas, lembre-se qualquer condicionamento nos impede de Ser quem verdadeiramente somos....  

Podemos começar a ajustar nossa sintonia com o coração, esse é o nosso verdadeiro GPS, nos conduzindo ao melhor caminho. Quantas vezes tomamos rumos guiados pela idéia do outro, quantas regras vamos acrescentando no nosso dia a dia... regras essas, sem importância, mas que nos deixam presos e nos afastam da liberdade de Ser.

Sinta tudo isso dentro de você, pois quando tomamos consciência de como vivemos condicionados a caminho da prisão, uma nova luz surge... à luz da possibilidade.

Todo momento é tão perfeito e único, nos somos especiais e únicos também, assim sendo meus amores o agora não volta mais... então vamos parar com a loucura de condicionar nossas ações a regras que não sejam as do coração.

Hari Om
Lu


Aulas especiais

Eco-Fit
Acqua Yoga – dia 27/05 –19h30 ás 20h30

Body Tech (Formula) consolação
Chakra Swádhistána – dia 27/05 – 9h00 ás 10h00
Ps; uma peça de roupa cor laranja e um kilo de alimento.

Body Tech (Formula) Eldorado
Reprogramação emocional – dia 26/5 – 19h30 ás 20h30

Turma Personal (casa Vivi)
Reprogramação emocional - dia 27/05 – 7h15 ás 8h15
Ps: Convidados para fazer a pratica de Yoga na água.

Mantra da semana.

yogena chittasya padena vaacham
malam shariirasya cha-vaidyakena
yo-paakarottam pravaram muniinam
patanjalim pranjaliraanatosmi
aabaahu purushaakaaram
shankha-chakraasi-dhaarinam
sahasra shiirasam swetam
pranamaami-patañjalim

hari om

Agradecemos e demonstramos
nosso respeito a Patanjali,
que nos legou o Yoga
para a evolução da consciência,
a serenidade da mente,
o medicamento do corpo,
a perfeição da saúde,
a pureza da palavra,
e o autoconhecimento.


Mensagem de Mãe Maria



Mensagem de Mãe Maria-06-2011

por Jane M. Ribeiro - Ter, 26 de Abr de 2011

 

Amados Filhos,
Que as bênçãos do amor tragam paz aos vossos corpos, mentes e corações.
Só o amor leva a presença da luz em vosso planeta e em vossas vidas.
Ele é a chave para a transformação de vossos limites, para a purificação de vossas dores, para a manifestação de vossa plenitude.
Buscai, pois abrir vossos corações, para ouvir novamente a linguagem universal que o amor vos sussurra, devolvendo-vos todas as chaves, revelando-vos todos os caminhos, transformando toda escuridão de vossas vidas em luz.
O tempo da escuridão e da ignorância de vossas verdadeiras identidades chega ao fim.
Cada Filho da Terra recupera neste tempo sua verdadeira identidade, e com ela sua responsabilidade pelas tarefas que aceitaram concretizar quando encarnaram no mundo da ilusão.
É chegado o momento de agir em comunhão com vossas almas, recuperando a clareza que só a luz pode vos ofertar, seguindo vossos caminhos com passos decididos, reconhecendo e aceitando todos os desafios, demonstrando através de vossas condutas que sois parte do "todo" e, como tal, sois responsáveis por corrigirdes todos os equívocos que levaram a humanidade, e vosso planeta, a experenciar o gosto amargo da mais densa escuridão.
Graças ao esforço de muitos, abriu-se, finalmente, uma brecha nessa escuridão, e a face da luz foi revelada novamente aos Filhos da Terra.
Com a entrada da luz o caminho se tornou menos escuro, e a vida principiou a fazer sentido para todos vós habitantes da Mãe Terra.
Aproveitai, pois essa oportunidade de sair definitivamente da escuridão, que trouxe a todos vós o caos em todas as áreas de vossas vidas.
Olhai ao vosso redor, para buscar exercitar a solidariedade que fortalece a fé e a determinação que vos ajuda a limpar o entorno, para que a luz penetre sempre e preencha todos os espaços, e possa iluminar os puros de coração que finalmente se identificam como irmãos verdadeiros, eis que filhos do mesmo Pai.
Não há esperança para aqueles de vós que não perseveram, que não assumem a responsabilidade por seus equívocos, que buscam sempre encontrar um responsável por suas mazelas; estes continuarão na escuridão, vivendo a incerteza do passo a dar, da atitude a tomar, deixando que o egoísmo seja sempre o empecilho que impede o ato sagrado de "estender a mão".
Quem compartilha recebe!
Essa é a verdade que vos leva a exercitar a solidariedade como ferramenta para crescer.
Só é solidário aquele que reencontrou o amor em seus corações, aquele que reconhece na misericórdia divina uma oportunidade ímpar para transformar suas impurezas e, assim, revelar sua verdadeira face, aquela face que é o espelho das faces de todos os seus irmãos, e que se somam para iluminar esse planeta que habitais tornando-o, novamente, o paraíso onde todos são iguais.
O reconhecimento da igualdade do que sois é a estrada da humildade, que necessita ser trilhada neste tempo, para que vossas missões se completem e a plenitude volte a reinar em vossas vidas em todo o seu esplendor.
Humildes são aqueles que reconhecem e expressam total gratidão a tudo que recebem, mantendo a consciência de que tudo que existe vem do Pai, e sempre chega como o resultado de um trabalho exercitado com amor e compreensão.
Dar e receber, essa é a fórmula mágica de suprir todas as vossas necessidades.
É hora de compreender que enquanto não vos despojardes do sentimento egoísta de que tendes sempre que receber primeiro antes de dar, nunca conseguires serdes prósperos e felizes.
É preciso, pois que possais reaprender que é compartilhando, e só compartilhando, que podeis recuperar o direito divino de receber.
Essa é a Lei do Criador, imutável e eterna.
Compartilhar o que a vida já vos ofertou amados, compartilhar para que possais receber o que vos falta, para que possais afirmar: Sou um Ser Pleno e nada me falta; pelo caminho do amor recuperei a minha identidade divina e com ela o Amor do Pai, e, no amor continuo exercitando o meu aprendizado, galgando degrau a degrau a escada que me leva a Redenção.
Bem amados, que vossas orações sejam o instrumento para inundar vosso planeta de amor, para que ele possa ser absorvido por vossa Mãe Terra e todos os seus filhos, para que o amor possa ser o instrumento a revelar a igualdade de todos os povos e nações, e que essa igualdade se estenda a todos os reinos, em todas as dimensões, para que a completude resplandeça em vossas vidas e na vida de todos os seres.
Bem amados, Eu vos deixo agora derramando sobre todos vós as minhas bênçãos e envolvendo a todos no meu manto de proteção, porque Eu Sou Maria, Vossa Mãe.

domingo, 22 de maio de 2011

Frase da semana - 23/05/2011

O objetivo ultimo da busca não será nem invasão nem êxtase, para si mesmo, mas a conquista do poder e da sabedoria para servir aos outros. Uma das muitas distinções entre a celebridade e o herói é que um vive apenas para si ,enquanto o outro age para redimir a sociedade.


Joseph Campbell

Aniversário surpresa....Amo vocês!









sexta-feira, 20 de maio de 2011

Yoga e Insônia

Yoga e Insônia
Existem muitos fatores que podem desencadear insônia: choque emocional, mudança de situação social ou familiar... Mas a situação mais corriqueira é essa onde simplesmente o estresse positivo do desafio, da ação, do fazer acontecer,
passa a ser ansiedade e preocupação crônica, infelizmente alterando o funcionamento das glândulas e principalmente a produção de adrenalina, atrapalhando o sono.

A insônia leva a muitas outras complicações, tanto físicas como mentais ou emocionais e prejudica as atividades exteriores. A insônia crônica altera o funcionamento de toda fisiologia gerando esgotamento e cansaço do sistema nervoso.
O programa medicinal de redução dos sintomas da insônia elaborado pelo Dr. Benson da Faculdade de Medicina de Harvard inclui:
- trabalho sobre a respiração com o diafragma;
- observação dos pensamentos e readequação dos pensamentos para servir a saúde;
- exercícios físicos incluindo alongamento e yoga;
- comportamentos positivos perante a vida;
- definição de metas;
Voltando milênios no tempo, na época de 200 até 300 d.C, temos um texto básico que poderíamos chamar: vide bula da auto-realização. Com vocabulário sânscrito*, e de uma maneira concisa, o Patanjali, grande sábio da filosofia yogi, mencionou que a primeira condição para ser feliz é "controlar, reduzir e finalmente parar as ondas mentais".

Para conseguir esse desempenho extraordinário precisamos passar por vários níveis que abrangem nosso ser.

Precisamos aplicar os seguintes componentes do yoga: yamas e niyamas, asanas, pranayama, pratyahara, dharana, samadhi no cotidiano.
Esses oito componentes são necessários em nossa vida, e vão permitir nos levar ao bem-estar interno, a nossa felicidade profunda e ao sono reparador e feliz.
Oito atitudes do yoga para combater a insônia
Yamas - tratam da ética social e individual: não violência, a autenticidade, não roubar, controle da sexualidade, não possessividade.
Nyamas - a limpeza, o contentamento, o trabalho, o estudo, o estudo de si e a entrega dos atos ao seu ser profundo.

Asanas - se refere ao corpo, permitir que o corpo seja liberado das tensões físicas, dos bloqueios para que o pranayama seja útil.

Pranayama - significa energização, captação, armazenagem e circulação da energia vital.
Pratyhara - possibilidade de esquecer do mundo, parando de analisar as informações que vêm pelos sentidos, permitindo assim ser atento, sem espalhar a atenção.
Dharana - concentração mental, deve ser trabalhada. Da mesma forma que se faz malhação para o corpo, se faz malhação para a mente.
Dhyana - a meditação onde o praticante se distancia das atividades da mente para ser o observador.
Samadhi - a união ao todo, a sensação e consciência final de pertencer ao universo.
É na realização desses oito componentes do yoga que encontramos a cura de nossa insônia.
Se agirmos durante o dia da forma "prescrita na bula", não podemos mais permitir vacilações da mente, preocupações esgotantes para o sistema nervoso.
por Nicole Witek

Ásanas que acabam com insônia


Janu Sirsasana (postura da cabeça no joelho)

 
Comece sentado com as pernas esticadas à frente. Leve a perna direita de encontro ao tronco e apóie a planta do pé direito na parte interna da coxa esquerda. Tente alcançar seu pé esquerdo com ambas as mãos, alongando o tronco. Se conseguir, encoste o abdômen na coxa e por último a cabeça na perna. Permaneça de 1 a 3 minutos nesta posição. Depois inverta o lado.

Outros benefícios: reduz ansiedade, dor de cabeça e desconforto menstrual.


Sarvangasana (pouso sobre os ombros)
Deitado, com os braços abertos, dobre os joelhos e leve-os de encontro à testa, sem tirar a cabeça do chão. Com os cotovelos bem apoiados no chão, apóie com as mãos a base da lombar e vá esticando as pernas em direção ao teto, firmando os glúteos e estendendo os pés. De início, permaneça 10 segundos nesta posição, vá aumentando o tempo aos poucos. Para sair da postura, expire, dobre os joelhos e role lentamente para baixo.

Outros benefícios: acalma a mente, alivia o estresse e a depressão, estimula a função da tireóide e dos órgãos abdominais.


Halasana (postura do arado)
A partir da postura Salamba Sarvangasana, com as pernas esticadas em direção ao teto, vá dobrando o tronco lentamente, levando as pernas para trás da cabeça. Tente encostar os pés no chão. Suas mãos podem ficar apoiadas nas costas ou enlaçá-las e puxá-las do lado oposto às suas pernas. Tempo de permanência: de 1 a 5 minutos.



Outros benefícios: diminui estresse e fadiga, melhora sintomas de dores nas costas, dores de cabeça, infertilidade e sinusite. 

Uttanasana (curvatura para frente em pé)
 
Inicie em Tadassana, ou seja, de pé, corpo ereto e mãos nos quadris. Curve-se para frente a partir do quadril, não da cintura, e desça até seu limite. Mantenha as pernas esticadas e tente encostar suas mãos no chão ou atrás de suas pernas. A cada expiração, solte-se mais um pouco. Para desfazer a posição, apóie as mãos no quadril e vá subindo o seu tronco lentamente. Tempo de permanência: de 1 a 3 minutos.

Outros benefícios: reduz ansiedade, sintomas de menopausa, pressão alta, sinusite e dores de cabeça.

Setu Bandha Sarvangasana
Deitado no chão, dobre os joelhos e ajuste seus pés e braços contra o chão e aproxime-os do quadril. Levante seu cóccix para cima, mantendo os ombros e cabeça no chão. Enrijeça e eleve os glúteos. Enlace suas mãos abaixo de sua pélvis e alongue os braços. Tempo de permanência: 30 segundos a 1 minuto.

Outros benefícios: estimula órgãos abdominais, pulmões, tireóide, enrijece pernas, combate pressão alta, fadiga, dores nas costas e na cabeça.
 





ORAÇÃO DA PRESENÇA
Que jamais, em tempo algum,
o teu coração acalente o ódio.
Que o canto da maturidade
jamais asfixie a tua criança interior.
Que o teu sorriso seja sempre verdadeiro.
Que as perdas do teu caminho sejam sempre
encaradas como lições de vida.
Que a música seja tua companheira
de momentos secretos contigo mesmo.
Que os teus momentos de amor contenham a
magia de tua alma eterna em cada beijo.
Que os teus olhos sejam dois sóis olhando
a luz da vida em cada amanhecer.
Que cada dia seja um novo recomeço,
onde tua alma dance na luz.
Que em cada passo teu fiquem marcas luminosas
de tua passagem em cada coração.
Que em cada amigo o teu coração faça festa
e celebre o encanto da amizade
profunda que liga as almas boas.
Que em teus momentos de solidão e cansaço
esteja sempre presente em teu coração a
lembrança de que tudo passa e se transforma,
quando a alma é grande e generosa.
Que o teu coração voe contente nas asas da
espiritualidade consciente,
para que você perceba a ternura invisível
tocando o centro do teu ser eterno.
Que um suave acalanto te acompanhe,
na Terra ou no Espaço e por onde quer
que o seu espírito lindo leve o teu viver.
Que o teu coração sinta a presença
secreta de tudo aquilo que é
impossível exprimir por palavras.
Que os teus pensamentos, os teus amores,
o teu viver e a tua passagem pela vida
sejam sempre abençoados por aquele amor
que ama sem nome, aquele amor que não se
explica, só se sente.
Que esse amor seja o teu acalanto secreto,
viajando eternamente no centro do teu ser.
Que esse amor transforme os teus
dramas em luz, as tuas tristezas em
celebração e os teus passos cansados
em alegres passos de dança renovadora.
Que jamais, em tempo algum,
você esqueça da presença que está
em você e em todos os Seres.
(Wagner Borges)  

quarta-feira, 18 de maio de 2011

Modaka - Docinho favorito de ganesha


Ingredientes:
Para a massa:
2 xícaras de farinha de arroz
4 xícaras de água
2 colheres de sopa de óleo vegetal.
Para o recheio:
2 colheres de Ghee
2 xícaras de coco ralado
1 xícara de açúcar
1/3 de xícara de leite
2 colheres de castanhas de caju moídas.
Método de fazer
Para a massa:
Coloque a água a ferver. Quanto estiver fervendo, apague o fogo e adicione as 2 colheres de óleo. Adicione a farinha e mexa constantemente até tornar-se um creme grosso. Cubra o recipiente, e deixe esfriar. Mais tarde, misture bem a massa e a deixe de lado.
Para o recheio:
Coloque o Ghee numa panela e frite as castanhas até que fiquem douradas. Adicione o coco, o açúcar, e cozinhe em fogo baixo. Adicione o leite, e mexa constantemente até tornar-se uma pasta. Remova do fogo.
Completando:
Faça pequenas bolas com a farinha de arroz, tendo as mãos untadas com Ghee. Faça um pequeno oco no centro, e coloque uma colherinha do recheio. Depois junte as pontas, e dê-lhe a forma final.
Coloque as Modakas num prato, e deixe descansar de 10-12 minutos. Ofereça para Sri Ganesha.

Arcanjo Miguel



Invocação do Arcanjo Miguel

"Arcanjo Miguel, Luz de Deus pelos raios do Sol, invoco a vossa hoste divina: protegei-me na luta pela minha sobrevivência e combatei comigo contra as ciladas dos egos demolidores. Hoste da milícia celeste, precipitai sobre mim os vossos raios de luz; tornai-me invisível aos inimigos e transmutado aos desafetos; imune aos embustes e ciladas; invulnerável aos acidentes e à língua vingativa. Trazei paz ao meu dia, alegria em minha casa e harmonia entre os meus. Seja eu convosco em sintonia agora e para todo o sempre. Amém."


Oração ao Arcanjo Miguel

São Miguel Arcanjo, protegei-nos no combate, cobri-nos com Vosso escudo contra os embustes e as ciladas do maligno. Subjugue-os Deus, insistentemente o pedimos, e Vós príncipe da Milícia Celeste, pelo divino poder, precipitai nas portas do mal e aos outros espíritos malignos, que andam pelo mundo para perder as almas. Amém


Mantra dos Cavaleiros de Ouro do Milênio

Nós Somos a Alma
Nós Somos a Mônada
Nós Somos a Luz Divina
Nós Somos o Amor,
Nós Somos Verdade
Nós Somos o Divino Propósito
Nós Somos Co-Criadores com Deus
Nós Somos a Eterna Gratidão e
Nós Somos GAIA