Retiro de Yoga

 

Data: 2 a 4 de dezembro de 2011

Local: Espaço Natureza Arco Íris - O Espaço Natureza Arco-Íris está localizado no município de São Roque, a apenas 40 Km de São Paulo, num clima fresco de montanha, silencioso e cercado de belas paisagens. São 35.000 m2 de amplos gramados, lago, mata virgem e jardins floridos.

Endereço: Estrada do Mikami, 245-16 - Bairro do Carmo - São Roque - SP

Coordenação:

Luciana Perez - Professora de Yoga e Educadora Física  

Malu Braga - Professora de Yoga e Nutricionista  

O objetivo do retiro é proporcionar aos participantes momentos de quietude interna, respiração harmoniosa, reconhecimento da natureza primordial, pura reflexão e autoconhecimento. Desenvolver um trabalho de natureza holística com foco na interação corpo-mente-alma. Estimular o convívio com a natureza ensinando a utilizar o potencial humano presente em cada pessoa. Reconhecer nos alimentos fontes de nutrição não somente para o corpo físico, mas, sobretudo, através das vivências ministradas, aprender a nutrir as camadas mais profundas do Ser. Em resumo, aproveitar o fim de ano que se aproxima e estabelecer mudanças internas à aquisição de uma melhor saúde e bem-estar geral agregando mais qualidade de vida a todos.

Atividades:

ü  Aulas de Yoga

ü  Meditação dinâmica

ü  Práticas ao ar livre

ü  Vivências para despertar o autoconhecimento

ü  Workshop de alimentação Ayurveda

Inscreva-se! Venha participar conosco. Aprenda a desenvolver o sentido amplo de auto-cuidado e desperte-se para novos tempos de alegria e bem aventurança.

Para mais informações procure as professoras de Yoga: Luciana e Malu

VAGAS LIMITADAS

Cronograma

Sexta

Noite
Apresentação
Responder questionário

Jantar

Vivência: Retiradas de implantes internos.

Sábado

Manhã
6h00 Teste urina

7h00 ás 8h15 Vivencia de yoga

8h15 ás 9h30 Café da manhã

9h30 ás 10h30 Teoria Ayurveda

10h30 break

10h45 ás 12h00 Teoria Ayurveda

12h00 Almoço

Tarde
15h00 Vivencia com a Monica (confirmação)

18h00 meditação "heart chakra"

Noite
19h00 Culinaria vegetariana e confraternização.

 

21h00 Ritual

 

Domingo

Manhã
7h00 ás 7h45 Ritos tibetanos
 

8h00 ás 9h00 Rhythmic Yoga Flow

9h00 ás 10h30 café da manhã

11h00 ás 12h00 Aula de Yoga e os doshas

12h00 ás 14h00 almoço

14h00 ás 15h00 encerramento (leitura de algum texto sagrado e trocando ideias).


Ps: Cronograma sujeito a alterações
 

 

beijokas