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"A alma que não se abate, que recebe indiferentemente tanto a tristeza como a alegria, vive na vida imortal."Fonte - Bhagavad-Gita

segunda-feira, 8 de fevereiro de 2016

Yoga no Carnaval - Detox



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Esse ásana inverte a força da gravidade, incentiva a circulação de sangue por todo o corpo, bem como flui para os seus nódulos linfáticos. O movimento de dobrar também aperta o abdômen, o que promove uma massagem natural. 

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Se a sua parte superior do corpo é forte, essa postura também pode ser muito relaxante,  ajuda na desintoxicação mental, bem como alivia o stress, medo e tristeza. Ajuda a mover o fluxo sanguíneo dos membros inferiores, diminuindo o inchaço dos pés.


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Esta torção profunda também ajuda na digestão. Você vai sentir a suave pressão sobre os seus rins, fígado e baço, o que estimula a remoção de resíduos.



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Para massagear suavemente e estimular seus órgãos internos, além de promover um excelente alongamento.


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Apoiar a cabeça remove toxinas nos sistemas circulatório e linfático. Esta é também um ásana que é normalmente realizado com 10 respirações ou mais, e concentrando-se em respirações profundas limpa os pulmões.
Boa Prática e um lindo feriado consciente. 

Namastê
Lu Perez






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