Olhar

Na prática desta semana trabalhamos o nosso olhar, o olhar para nós mesmos durante toda aula.

 

Drishti que quer dizer  literalmente olhar, são técnicas de fixação ocular. Possuem efeitos de saúde e vitalidade nos músculos e nervos óticos e no sistema nervoso central, auxiliando no processo de estabilização da mente. 

 

São muito úteis contra depressão e ansiedade e melhoram a memória e a concentração. No plano sutil, estimulam o ájña chakra e promovem a clarividência, ampliando a visão do Todo. 

 

O drishti é uma técnica de fixação do olhar; já o trátaka é a concentração num objeto exterior, e está relacionado apenas com a percepção visual; enquanto o ekágratá é um processo que compreende a participação da consciência, que se concentra em um só ponto.

Os exercícios de fixação ocular mais importantes são naságra, a fixação na ponta do nariz; bhrúmadhya, concentração no intercílio; e bhúcharí drishti, fixação ocular no vazio. 

Também podemos ver outros como;

 Agni drishti, firmar o olhar no fogo, que pode ser uma fogueira ou a chama de uma vela; 

Tára ou táraka drishti, fixação da visão na imagem de uma estrela; 

Chandra drishti, estabilização do olhar na Lua; 

Súrya drishti, fixação no Sol na hora do alvorecer ou no ocaso; 

Shakta ou shaktí drishti, fixação nos olhos do parceiro ou parceira tântrica; Guru drishti, concentração na imagem do guru.

Praticar o olhar em um ponto, nos coloca em reflexões importantes;

O que eu olho eu realmente vejo?

Como eu me vejo?

Como o Mundo me vê?

Que possamos mudar a ótica de ver a vida, olhar com olhos de primeira vez, precisamos nos dar a oportunidade de se espantar, de estranhar, observar algo até que não exista nada.

Se todos os dias olharmos para o amigo,  pais, parceiro com olhar de primeira vez, veremos sempre algo novo e a relação será uma oportunidade de troca única. Assim, também serve para a vida olhemos para a mesma vida com um novo olhar e verás coisas incríveis que o dia a dia lhe impediu de ver.

Boa Prática

Aspecto Sombra

Essa história representa aspectos importantes de nós mesmos; Sendo nós  o cachorro e a sombra sendo o gato. Perceba que o gato é livre mas se mantém o tempo todo ao lado do cachorro.

Na jornada de nossas vidas muitos tentam matar a sombra ou esconde-lá. Porém, a sombra é a criação da própria luz, perceba como ela tem um papel fundamental na vida do cachorro e no momento de maior tristeza é a sombra que se fortalece. E em nosso estado de rendição ela nos faz olhar a vida por uma nova ótica.

Boa reflexão

Depois de Tanto Tempo

Depois de Tanto Tempo olho para o meu blog, vejo tanta coisa boa que me inspirou, porém, precisava de um recolhimento nesta transmissão. A primeira coisa que revela para aqueles que estão no caminho é que as vezes uma pausa se faz necessário. Então eu o fiz!

Não sei se alguém vai ler isso...... Ahhh isso me dá um certo alivio e conforto de escrever. Nunca fui muito boa com as palavras, minha expressão sempre foi a vibração.

Fiquei dois anos sem escrever neste canal, muitas coisas aconteceram e hoje me sinto pronta a falar aqui um pouquinho mais. Sobre o que (suspirando)... Nem eu sei!

Através das minhas experiências você pode encontrar uma força para continuar seguindo sua jornada, isso pode ser um ponto de retomada. Então vamos lá.

Estamos passando um dos momentos mais importantes planetário, hoje quando olho no espelho não vejo só o meu rosto, mais toda humanidade.  Em momentos anteriores enaltecemos o amor próprio e agora fortalecidos, caminhamos para o amor ecumênico.

Olhemos para o outro para olhar  nós mesmos, olhemos para nós e assim, olhando para o próximo.  As vezes estamos tão preocupados em pensar no nosso bem estar, que esquecemos um dos melhores mandamentos ; "Amar o próximo como a si mesmo e a Deus acima de todas as coisas". Infelizmente essa frase ficou reduzida ao si mesmo.

Quando presenciamos irmãos atravessando fronteiras para se abrigar em outros países, naquele instante começou ficar visível o que iria vir. Hoje em meio a pandemia, podemos presenciar que o mesmo vírus pode habitar qualquer raça , credo, cor . SOMOS UM, e enquanto não acreditarmos realmente nisso, não veremos essa transformação acontecer em nós .

Então vamos sacudir nosso torpor e começar a caminhar, não se sobe uma montanha somente pela vontade.  Vamos caminhar juntos? Podemos entrar em pontos diferentes desta montanha, mas o cume é um só para todos nós.

Boa Reflexão
Namastê